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Empezar el testCómo encontrar paz interior en días llenos
Haz un poco de espacio dentro de un día que parece no tenerlo.
12 a 15 minutos repartidos durante el día
Cómo superar una ruptura amorosa
Un modo amable de atravesar los días que aún duelen.
15 minutos por la noche, durante las primeras semanas
Qué hacer al sentirse solo por la noche
Hazte compañía esta noche y abre una puerta pequeña hacia los demás.
15 a 20 minutos por la noche, más un gesto breve durante la semana.
Miedo al futuro: una práctica para esta noche
Cuando el mañana se adelanta, vuelve a la hora que estás viviendo.
15 a 20 minutos
Aprender a soltar lo que no controlas
Vuelve a tus manos lo que sí puedes sostener hoy.
10 a 15 minutos
Cómo superar la pérdida de un ser querido
Un espacio pequeño para sostener un día que cambió.
10 a 15 minutos al día
Cómo recuperarse del burnout
Siete prácticas lentas de filósofos antiguos, para los días en que estás vacío
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Cómo dejar de darle vueltas a todo
Lo que estoicos, budistas y taoístas entendieron sobre la mente que gira
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Por qué te sientes perdido en la vida
Lo que cinco filósofos, separados por siglos, te dirían
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¿Por qué estoy siempre cansado?
Un diagnóstico filosófico del cansancio que la medicina no sabe nombrar
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