Trouvez votre philosophie
Faites le quiz de 60 secondes et découvrez quel philosophe correspond à votre état d'esprit.
Commencer le quizTrouver la paix intérieure quand la journée déborde
Quelques retours brefs à toi-même, au milieu de ce qui te réclame.
10 à 15 minutes réparties dans la journée
Surmonter le chagrin après une rupture
Une pratique douce pour les jours où l’absence prend toute la place.
15 à 20 minutes par jour, pendant les premières semaines
Se sentir seul le soir : une pratique douce
Faire de la place à ce qui pèse, puis faire un petit pas vers quelqu’un.
20 minutes le soir, puis 5 minutes dans la semaine
Peur de l'avenir quand demain s'emballe
Pour les soirs où ton esprit essaie de vivre plusieurs jours d’un coup.
15 à 20 minutes
Comment lâcher prise quand tu ne maîtrises pas la suite
Reviens à ce que tes mains, tes choix et cette heure peuvent vraiment porter.
10 à 15 minutes, puis quelques retours brefs dans la journée
Comment faire son deuil après la mort d’un proche
Avance à la mesure de cette journée, sans te demander d’aller bien.
10 à 20 minutes, puis quelques repères au fil des semaines
Comment se remettre d'un burnout
Sept exercices lents des philosophes anciens, pour les jours où tu es vidé
Article long
Comment arrêter de ruminer
Ce que stoïciens, bouddhistes et taoïstes ont compris de l'esprit qui tourne
Article long
Pourquoi tu te sens perdu dans ta vie
Ce que cinq philosophes, séparés par des siècles, te diraient
Article long
Pourquoi suis-je toujours fatigué ?
Un diagnostic philosophique de la fatigue que la médecine ne sait pas nommer
Article long
Routine matinale stoïcienne
Commence chaque jour prêt à tout affronter
5–10 minutes
Réflexion stoïcienne du soir
Laisse chaque journée t'apprendre quelque chose
5–10 minutes
Visualisation négative
Apprécie ce que tu as avant qu'il disparaisse
5–10 minutes
Journal de connaissance de soi
Écris pour trouver la clarté
10–15 minutes
Méditation de respiration consciente
Un souffle à la fois, reviens ici et maintenant
5–15 minutes
Méditation en marchant
Chaque pas est une arrivée
10–20 minutes
Pratique de bienveillance
Laisse la bienveillance commencer par toi
10–15 minutes
Journal de gratitude
Entraîne tes yeux à voir ce qui va bien
5–10 minutes
Réflexion memento mori
Souviens-toi que tu es mortel — et laisse cela te libérer
5–10 minutes
Auto-questionnement socratique
Interroge ton propre esprit avec une curiosité honnête
10–15 minutes
Le wu wei au quotidien
Cesse de forcer — commence à couler
Tout au long de la journée
Pratique de la voie du milieu
Ni trop, ni trop peu — juste ce qu'il faut
Tout au long de la journée
Bilan quotidien de vertu
Le caractère se construit un jour à la fois
5 minutes
Contemplation de l'impermanence
Tout change — et c'est là que vit la liberté
5–10 minutes
Pratique du détachement
Tiens tout avec légèreté — ne t'accroche à rien
Tout au long de la journée
Habitude de lecture philosophique
Quelques mots sages chaque jour peuvent changer une vie
10–15 minutes
Intention du matin
Choisis qui tu veux être aujourd'hui
3–5 minutes
Bilan de gratitude du soir
Termine chaque journée en comptant ce qui était bon
5 minutes